好好睡一覺

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關於此課程

關於如何放鬆

你將會學習到什麼?

  • 當上班時遇到不如意的狀況，不管原因是什麼，這個課程可以幫助你面對他，降低負面情緒的衝擊，並找回繼續前進的勇氣。

課程內容

一、讓快速運轉的大腦慢下來
重要的第一步

  • 大腦思緒如何影響我們
    00:00

二、錄音如何幫助你？
讓大腦猴子去休息！ 解釋這個進化的過程 （錄音如何幫助你）

三、瀑布沖洗！讓負面能量散去

四、喝下光明之水
身體呈現光亮的狀態，感覺十分的舒服

五、抓回五感，回到當下的狀態
嗅覺、味覺、觸覺、視覺、聽覺 回到五感，說明+錄音

六、找回繼續前進的勇氣
繼續前進 好好睡眠錄音

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