無解的難題

家屬與癌症,無解的難題旁人該怎麼幫助他?

最近大叔身邊,不管是親戚或是朋友,都有家人因病或突然離世,或許對很多人來說,最重要是生病的當事人,但關於親屬的 …

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開始向你自己決定的人生邁進

透過直銷,我了解自己真正想要什麼

在網站的關於打坐大叔頁面,我寫了10多年前的低潮經驗,現在回想起來,還曾有過一段直銷的短短故事。 如同許多人的 …

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與自己分享痛苦,找到更強大的自己

工作薪水低、每天都在期待著假日、空虛的看著電視、夫妻關係冷淡、煩惱貸款,這些極為普遍的痛苦,大多數人已麻痺,即 …

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如何面對情緒化的人?常常被影響該怎麼辦?

“面對對方情緒炸裂,要展現同理心是多麼困難的一件事” 大叔與朋友在路邊聊起工作上的煩事 …

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迷信過頭的人要怎麼讓他醒?先從接受脆弱開始吧

“這個社會不允許人們展現脆弱” 這件事要從迷信說起,記得小時候在電視上看到家裡附近的屠 …

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天才不是完美的,也會有自卑感,回憶電影心靈捕手

電影心靈捕手描述一位數學天才的生活,原本以為又是一個讓天才主角被世人看見的老梗,但實際內容卻是關於走向自我和解 …

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打坐到流淚的經驗

“留下無理由的淚水” 多年前的打坐經驗只是出自於好奇心,無意間看到關於開啟第三支眼的音 …

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透過兩階段,活在當下,開始創造了不一樣的人生

活在當下,到底是什麼意思呢? 有什麼好處嗎? “透過活在當下,找回了內心的平靜,並學會傾聽自己、傾 …

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真的沒關係嗎?是時候該照顧自己的情緒了

20幾歲的他,在機場負責搬運客戶的行李,他常說這工作讓人感到枯燥,但也認為能享有航空公司的福利,到處旅行也不錯 …

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零極限:透過四句話,精神病院準備關院

「我愛你」「對不起」「請原諒我」「謝謝你」,這四句話有神奇的魔力?導演吳念真​、歌手魏如萱也深受影響,甚至特地 …

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透過錄音拉了母親一把,改善了失眠

時常無法入睡、無法放鬆,腦中聲音不斷的轉阿轉。 「我那個孩子怎麼這樣,到底該怎麼辦」 「為什麼事情都我在做,真 …

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禮拜一症候群,工作空虛?透過放鬆訓練來面對

禮拜一,多少人不願面對的一天,如果不幸又遇到難解的職場問題時,禮拜一症候群將會更加嚴重: 「不想見到那個機車的 …

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玻璃心真的是個問題嗎,兩個步驟減低痛苦

「玻璃心」就是形容這樣子的一群人:哼著歌跳耀著,跳上軟綿綿的椅子,向隔壁的同事打聲招呼,得來的卻是… …

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加強自我改變能力必知!放鬆狀態很容易受到他人影響?潛意識與佛洛依德

關於找回自我改變的能力,或許你在之前一篇「找回自我改變的能力,語言暗示能「改善失眠」嗎?」文章中已經了解語言的 …

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愛抱怨真的是一件壞事嗎?三階段抱怨讓你變的更堅強!

抱怨這件事常讓人產生反感,但如果不讓一個人抱怨,又沒有其他管道可以抒發,時間一長對生心理都會造成負擔,抱怨是很 …

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找回自我改變的能力,語言暗示能「改善失眠」嗎?

透過「語言」改善失眠的方法,跟你的自我改變能力有關,先從了解開始,像是那些膾炙人口廣告詞: 「不在乎天長地久, …

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大叔小時候。講話太刺人,沒有人願意當朋友

在國小之前,大叔曾喜愛與人交流,但就在某次與同學的對話中傷害了別人,開始被厭惡,從此被慢慢孤立,也開始害怕與人 …

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男人在關係裡一向都比較理性嗎?這想法或許就是情緒化

“因為對方的攻擊,學會了照顧自己的情緒” 這個男人受到傳統家庭觀影響,認為男人就是要堅 …

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「壞」孩子是被製造出來的?

這個孩子,喜歡在別人睡覺時,惡狠狠的往臉揮下去,也常常把鞋子朝著山下用力地丟,甚至在一次衝突中差點拿起菜刀,差 …

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情緒化的她,是20%的族群

我有個朋友,是個時常有情緒的人,深陷在其中是家常便飯,人類當中有20%是所謂高敏感情緒族群,共感力極強,容易受 …

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你常常睡了很久,感覺還是很疲憊嗎?

透過「極靜狀態」找回自我修復能力

一生中值得學會的技能

「極靜狀態」?

看劇、聊天

看劇、聊天

發呆

發呆

真正的放鬆

極靜狀態

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